身所形体管理三部曲，你需要了解一下
“别的都可以不如人，但是气质不能输！”可见一个人的气质的重要性，如果你觉得气质这种东西是天生的，那你就大错特错了，气质这种东西是靠后天培训的！外在形、内在质，好的形体促进你的气质之势。所以，做个的女人，形体礼仪培训。
“形体为何？眉发、口齿、耳鼻、手足之类是也。”美包括两个方面：一是外在的形体美；二是内在的气质美。今天，身所形体就跟大家分享一下形体管理三部曲，希望可以助你打造形体仪态~
形体管理三部曲
1.吃
知道为什么想要吃，从而针对性、有目的地去吃，养成正确的饮食方式、习惯。多吃新鲜果蔬，减少对加工食品的念头。
2.动
长时间的坐着或站立会让你的，会让你的肌肉有一种防御的状态，你要找到一种自己容易接受的运动方法，避免长时间的坐立，让运动成为日常生活的一部分，帮助你愉快而持久地拥有好身材。
3.训
身所形体从形体、仪态两个方面去说一下：
形体，精雕细刻你身体的每一个部位。
就是由胖变瘦，由松弛变得紧致，由拖沓变得轻盈，由扣肩驼背变得挺拔向上，让身体的每一个部位各就各位，总有健康优美的体态。
仪态，打造女性优雅的气质和生活当中举手投足的魅力。
比如说充满魅力的眼神表情、如何站的修长挺拔，如何坐的优雅，如何走出风度和气质，如何照相更上镜、如何运用各种肢体语言来提升女性的魅力等等生活中常用的雅姿美态。
好的形体礼仪要做好形体管理这三部曲，重中之重就是要做好“训”的这个步骤。达到一定的美感程度，则是需要消耗大量的时间与精力去完成的。何况冰冻三尺非一日之寒，想要良好的形体一定要经过长期的训练与对自身的追求去完成。以上就是身所形体分享给大家的形体管理三部曲，希望对大家有用，更多具体方法请关注凤皇一族。</a>
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