深圳舞蹈网罗湖校区零基础芭蕾舞招生啦舞出你的姿态舞出你的优雅

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芭蕾练就优雅的身材和气质


芭蕾，宁静而高雅，弯曲伸展间诉说着不流于表的美丽；纯洁而含蓄，美伦美奂间蕴含着深远博大的力量。女人一定要练习芭蕾形体，因为它可以使你身材窈窕、气质高雅、举止迷人。你也能摇身变幻为灵动的白天鹅，拥有如芭蕾演员一般的优美形体、高雅气质。

芭蕾练就优雅的身材和气质
　　1、端正肩膀
　　练习芭蕾形体，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这样的姿势有助于锻炼颈椎，减少肩颈部疾病。
　　2、校正驼背
　　对于经常在电脑前工作的上班族，有助于增强背部肌肉力量，调整脊椎的姿势、角度，医治脊椎方面病痛，使身材更加挺拔。中年人练习，有助于减少背部脂肪，预防背部臃肿现象，增强背部肌肉力量。
　　3、收腰减腹
　　形体训练中，挺胸收腹的姿势使腹部肌肉经常保持紧绷状态，脂肪层变薄，肌肉更有弹性。收腹这个动作还能使人看上去更加挺拔。
　　4、提升臀线
　　臀部紧绷或者是提臀的动作，有助于锻炼肌肉弹性，将臀线上提，保持秀美线条。
　　5、骨盆上提
　　普通人的骨盆是向前倾斜的。长期练习芭蕾形体，从视觉上可以将骨盆上提，与大腿在同一垂直线上，从视觉上拉长腿部线条。
　　6、大腿修长
　　长期练习可以形成条状肌肉，增强优美的肌肉线条，使大腿看上去更加修长。
　　7、小腿纤细
　　使小腿更加纤细、修长，也更加有力。
　　8、纠正姿态
　　练习芭蕾形体，有助于锻炼肌肉弹性、减缓肌肉衰老、增加控制能力和身体协调性。在运动过程中养成正确的身体姿势。






炼就骨子里的高雅品味
深圳学生形体舞蹈必修课堂芭蕾形体训练 优雅气质内外兼修


当脂肪不知不觉上了身，亲爱的深圳舞蹈网培训基地的小伙伴们，你是不是该行动啦？！跳舞是健康有效的运动减肥哦！要不夏天怎么秀我们的身材呢？其实，你不想跳舞，找各种原因和借口，不过是一个“懒”字。所以还是勤奋点，对自己好一点！

舞蹈可以提升一个人的气质，可以让一个女人充满无限的魅力，可以唤醒一个人的灵魂，可以让一个人更加有活力，更可以培养一个人做事情的毅力。舞蹈可以让你停止对生活的厌弃。不是舞者也没关系，每个人都有跳舞的权力。舞蹈让你的生活重拾欢笑，可以让你更积极的生活!
没有跳过舞的人不会知道跳舞能带来多大的乐趣。舞蹈其实没你想象中的复杂，简单，原始本能，跳出自己就好。跳舞与不跳舞的人，在每天看来暂时没有任何区别。但是等到5年，10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

中心概况：
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深圳舞蹈网培训基地隶属于深圳一网文化传播发展有限公司旗下品牌机构，汇集了一批舞蹈、学者、教授和来自全国舞蹈院校的中青年骨干教师，积累了丰富的舞蹈教学经验，具有的舞蹈编导能力和教育课程研究能力， 是中国体育舞蹈联合会团体会员、中国爵士舞教师等级资格考试示范基地、深圳街舞学会成立机构。分别在罗湖、福田、南山、龙岗区布吉共设立有6个校区，所有教学工作均有活力四射、富有激情、作风严谨的舞蹈老师执教，常年开设有各种类型的成人舞蹈培训班和少儿舞蹈培训班，其中全国爵士舞教师等级资格考试培训班和舞蹈艺术职业技能培训班更是在全国业内同行中居于地位。