深圳南山区舞蹈形体训练班
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深圳舞蹈形体训练,深圳舞蹈网培训基地,深圳成人舞蹈 |
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深圳舞蹈网培训基地舞蹈形体训练基础课零基础教学，选择和运用了中国古典舞的身韵和身法训练，以中国古典舞为主的训练方法，通过对中国古典舞训练素材的分析和筛选，通过地面练习，把杆练习，中间练习以及中国古典舞身韵的基本练习循序渐进地训练身体各个关节的灵活性以及肌肉韧带的柔韧性，掌握基本的直，绷，开的要领，克服身体的自然体态，获得正确的直立感。学习有关舞蹈的基本知识，术语，常用舞姿，培养节奏感和身段的协调性。教材主要包括以下四个部分：地面素质训练、把杆素质训练、中间素质训练、古典身韵训练。
增强女人魅力、培养女人气场,你的价值一定要交给自己决定！女人！不论你在做什么,要让自己受人关注。所以，亲爱的，加入深圳深圳舞蹈网培训基地形体训练基础课堂，帮你变得更加美好！
成人舞蹈形体训练是一种新颖时尚的健身运动，它把优雅的芭蕾舞动作与充满活力的有氧健身操结合在一起，对于改善体形、美化身体曲线，以及练就优雅的形体动作，都非常有效果。 成人舞蹈形体训练汲取芭蕾舞收缩肌肉纤维的功能，力求简单、有效地分解芭蕾动作，将其有机地融入到形体训练规则的套路中，有地锻炼人体的形态。动作协调，造型美观大方，是美体修形的绝好方式。
●锻炼部位：腿、胸和颈部。
●热量消耗：以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可以消耗385卡路里的热量。
●跳舞装备：芭蕾舞裙、连裤袜、舞鞋。
●适合人群：18岁―40岁之间的人。
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