身所形体跟健身瑜伽的区别
优雅仪态与健身房的区别：
健身房只是让你运动，让你健康，让你流汗，让你瘦而已。但无法让你有美感，更没有办法让你变得气质和有女人味。而且是自己一个人在那里练习，身边没有人像好姐妹一样监督你，鼓励你。老师上完课就走了，也不会给你针对性辅导，更不会在课后继续指导你。
身所形体与舞蹈的区别：
舞蹈需要很多年时间的学习才能拥有舞蹈演员般的气质，而优雅仪态不需要任何的舞蹈基础，就可以在短的时间内，用简单、实用、科学的训练方法，就能让你拥有舞蹈演员一般的气质，举手投足之间很有女性魅力！
身所形体与瑜伽的区别：
瑜伽也非常好，让心安静。瑜伽很多动作让人柔软放松，优雅仪态是让女人柔软从容的同时挺拔和，更加生活化。
【课程内容】
一. 提升气质的四个关键点
1、关键一：如何拥有如天鹅般优美的颈部曲线
2、关键二：如何拥有优雅的肩部线条
3、关键三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部
4、关键四：腿用劲，让人轻盈、挺拔
二．如何站的修长挺拔
有些女性无需言语，只需静静站立，已如女神般大气典雅。
1. 气质，从抵抗地球的引力开始
2. 十字的感觉
3. 让人高的三个关键点
4. 端庄大方的几种站姿
5. 柔美女人味的几种站姿
6. 练出修长挺拔的站姿
三．如何走出风度和气质（步态）
走姿美有一种说不出的迷人魅力。即使一个相貌平平的女子，如果走起路来很有风度和气质，也能成为别人眼中一道靓丽的风景线。
Ø 怎样的手型拉长手臂的线条
Ø 怎样的甩手轨迹让肩显的更窄
Ø 怎样练出优雅的甩手轨迹
Ø 如何轻盈优雅的迈步
Ø 行走过程中，如何在挺拔的同时注入婀娜的女人味
Ø 慢走的步态
Ø 快走的步态
Ø 晚礼服的步态
Ø 白天职场的步态
Ø 背包的步态
Ø 综合步态训练</a>
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